Tips Agar Badan Selalu Sehat Dan Bugar

Memiliki badan yang sehat dan bugar adalah keinginan setiap orang tetapi banyak orang yang terlalu sibuk bekerja sehingga lupa dengan kesehatannya sendiri. Sebenarnya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar tidaklah susah dan juga tidak harus mahal. Berikut tips-tips Agar Badan Selalu Sehat Dan Bugar :

- Setiap pagi, usahakan untuk selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar.

- Makanlah dengan porsi yang wajar. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.

- Hindari makanan cepat saji dan minuman yang beralkohol.

- Perbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

- Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

- Jangan terlambat makan apabila sudah waktunya.

- Minum air minimal 8 gelas / hari.

- Jangan merokok

- Hindari duduk terlalu lama karena dapat membuat badan anda menjadi cepat lelah.

- Dan yang terakhir, istirahat yang secukupnya.

Dari tips di atas ada dua hal yang paling penting, yaitu menonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dan menghindari duduk yang terlalu lama. Sebab salah satu pemicu yang menyebabkan munculnya penyakit mematikan seperti kanker dan jantung malah diakibatkan dari kebiasaan duduk Anda yang terlalu lama. Untuk mengimbangi hal tersebut, para ahli menganjurkan agar selalu mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur-sayuran hijau dan buah-buahan. Dan jangan lupa untuk tidak merokok dan minum-minuman yang berakohol karena hal ini sangat tidak baik kesehatan tubuh Anda.

Continue reading

Tips-Tips

Tips Krim Racikan Wajah

Mengapa kita perlu membahas krim perawatan wajah racikan dokter ? Apakah ada perbedaan yang signifikan antara krim perawatan wajah berbagai tipe dan merk dengan krim perawatan wajah racikan dokter ? Apa saja yang harus diperhatikan pada saat memilih krim perawatan wajah racikan dokter ?

Apakah aman memakai krim perawatan wajah racikan dokter ?

Krim perawatan wajah seperti krim pemutih yang racikan dokter belakangan memang menjadi pilihan kaum wanita tentunya untuk memperoleh penampilan yang sempurna di bagian wajahnya. Selain itu, harga murah juga menjadi faktor utama pemilihan krim racikan dokter dibandingkan produk kosmetik merk-merk terkenal.

Mengenal Krim Perawatan Wajah Racikan Dokter

Istilah krim racikan dokter berarti diproduksi secara konvensional dan manual oleh dokter itu sendiri dan dikhususkan oleh produk non-pabrik. Ada 2 jenis krim perawatan wajah hasil racikan dokter al :

Yang pertama adalah krim yang langsung diperoleh dari dokter setelah melalui proses konsultasi. Sejumlah dokter kecantikan memang memiliki ilmu, kemampuan, dan kewenangan untuk memproduksi krim pemutih yang diraciknya sendiri. Biasanya, krim racikan ini tidak dijual bebas melainkan dibuatkan secara khusus untuk pasiennya. Tentunya krim pemutih racikan menilik pada kondisi pasien, jenis kulit, ada/tidaknya alergi, dan faktor terkait lainnya.

Yang kedua adalah krim pemutih wajah racikan dokter yang dijual bebas. Banyak sekali krim perawatan wajah yang diklaim racikan dokter beredar di pasaran.

Amankah Krim Perawatan Wajah Racikan Dokter ?

Untuk menilai sebuah krim perawatan wajah racikan dokter aman untuk dipakai atau tidak tergantung dari komposisi bahan yang dipakai. Ada beberapa hal atau tips untuk memilih krim perawatan wajah racikan dokter yang aman al :

• Krim racikan dokter tersebut harus memiliki izin BPOM. Hal ini bisa dilihat dari kemasan. Perhatikan juga di kemasan apakah mempunyai merk yang jelas, wadah yang aman dan keterangan mengenai kandungan produk.
• Periksa kandungan atau bahan-bahan yang digunakan untuk membuat/meracik krim racikan dokter. Untuk mengetahui bahaya/tidaknya krim pemutih, Anda harus terlebih dahulu mengenali bahan-bahan berbahaya yang banyak dipakai untuk membuat kosmetik.
• Jangan tergiur dengan harga murah atau cukup mahal, artinya harga bukan faktor utama yang menentukan untuk membeli produk kosmetik racikan dokter.

Manfaat krim perawatan wajah racikan dokter tidak jauh berbeda dengan krim merk lain :

• Menghilangkan jerawat
• Menghilangkan bekas jerawat baik luka ataupun pori2 besar, serta flek hitam yg membandel sekalipun.
• Mencerahkan, menyegarkan dan menyehatkan kulit wajah yg kusam dan tidak fresh. Serta mengurangi tanda2 penuaan kulit.
• Mengatasi kulit berminyak, kering, keriput, garis2, dan berkomedo.

Cara Meracik krim perawatan wajah

Anda juga dapat meracik sendiri krim atau kosmetik untuk perawatan wajah. Tentunya dengan memakai bahan-bahan alami.

Cara pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis, buah satu ini adalah merupakan buah yang sudah terkenal khasiatnya untuk dapat membantu wanita mempunyai kulit yang mulus. Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang mempunyai khasiat yang tepat buat para wanita untuk dapat menjaga penampilannya serta untuk dapat mempunyai kulit yang putih, maka anda dapat menggunakan jeruk nipis ini. Jika dilihat dari hasil penelitian juga menyebutkan bahwa jeruk nipis dapat membantu anda untuk dapat menjaga kesehatan kulit serta dapat mencerahkan dan menjadikan kulit putih, cerah, halus dan juga kencang. Karena banyak mengandung banyak vitamin C dan juga ada beberapa zat yang bermanfaat seperti minyai atririlomonen. Dengan menggunakan bahan-bahan yang alami, maka anda juga akan terjaga penampilan serta dapat  menyehatkan bagi tubuh anda sendiri, sebab dengan beberapa kosmetika halal dan alami maka anda juga dapat meningkatkan kualitas jiwa dan raga anda.

Selain jeruk nipis, kita juga bisa menggunakan masker kentang. Untuk membuatnya, Anda memerlukan kentang yang diparut sampai halus, lalu campurkan dengan susu dan tepung beras sampai menjadi campuran yang bisa Anda oleskan sebagai masker wajah. Pakai 2 kali seminggu secara rutin  dalam satu bulan, coba perhatikan perubahan yang besar pada kulit wajah Anda. Pastikan juga Anda tidak alergi terhadap bahan-bahan yang Anda gunakan sebagai pemutih wajah alami seperti yang disebutkan diatas. Air hasil cucian beras juga bisa anda gunakan sebagai pemutih wajah alami.

Continue reading

Tips-Tips

Tips Perawatan Gitar

Gitar adalah alah satu intrument musik yang paling banyak diminati, namun kebanyakan orang hanya tau memakai intrument ini tanpa tahu cara perawatannya. Berikut beberapa tips terkait perawatan guitar

1. Memiliki Case

Sama seperti manusia yang memiliki rumah, demikian pula gitar memerlukan case (tas). 

Case adalah tempat untuk menyimpan gitar yang biasa kita lihat seperti tas,kegunaan case adalah untuk melindungi gitar dari debu, kotoran dan benturan dengan benda lainnya yang bisa mengakibatkan body gitar akan tergores dan lecet.

Case gitar ada dua yang hardcase dan softcase, bagai cover sebuah buku. Hardcase biasanya terbuat dari bahan kayu atau plastik yang cukup kuat dan tebal. Sangat aman untuk melindungi gitar. Ini pas dimiliki oleh gitaris yang sering mengadakan tur dan bepergian.

Cocok bila kita tidak sering berpergian dan bagi yang sering ke studio untuk berlatih. Bila gitar anda tidak dimainkan sebaiknya anda menyimpan di dalam case.

2. Senar Gitar Harus Selalu Bersih

Usahakan senar gitar anda selalu dalam kondisi bersih dengan cara setiap kali anda selesai bermain bersihkan senar dengan lap atau pembersih senar kusus (string cleaner).

Paling tidak seminggu sekali bersihkanlah senar anda. Para peneliti beranggapan bahwa saat bermain gitar, tidak disadari manusia mengeluarkan keringat cukup banyak dari tangannya. Ini karena kinerja otak dan gerak tangan yang cukup menguras energi. Hal ini sangat jarang disadari oleh para gitaris.

Lihatlah gitar anda, apakah banyak daki di setiap permukaannya? Itu disebabkan karena setelah bermain, senar gitar anda terkena keringat anda, juga kotoran =, debu dan lain-lain. Apabila anda tidak rajin membersihkan senar, maka juga akan timbul karat di senar anda. Dan senar yang berkarat merusak fret gitar anda sehingga kemudian hari anda mendapati beberapa nada yang anda petik di gitar suaranya cempreng karena senarnya menyentuh fret yang terkikis.

Salah satu alternatif dari string cleaner adalah dulu saya sempat bertanya kepada teman saya salah seorang gitaris bagaimana cara merawat senar tersebut, tenyata dia menggunakan baby oil atau minyak telon bayi,bisa dicoba sobat.

3. Kendorkan Senar Gitar

Mengendorkan senar dilakukan apabila gitar akan tidak dipakai dalam tempo yang lama, karena dapat menyebabkan kebengkokan pada neck gitar,setang gitar apabila tak dikendorkan, walaupun kemungkinannya kecil tetapi tidak ada salahnya dilakukan lebih baik mencegah darpada mengobati.

4. Meletakan Gitar Pada Gitar Yang Benar

Pastikan gitar selalu diletakan pada suatu tempat yang memposisinya dalam keadaan yang aman dan benar. Salah-salah dalam meletakan gitar kita takutnya kemungkinan terjadi  akan hal-hal yang tidak diinginkan seperti lecet,terbanting bahkan patah pada bagian tertentu itu sangat rentan.

Continue reading

Tips-Tips

Tips Menikmati Tahun Baru

Tahun baru adalah moment yang indah untuk dinikmati, bukan hanya bagi para remaja tetapi juga orang dewasa. Perasaan senang bercampur gembira mengiringi setiap detik-detik menjelang pergantian tahun. Ya, berbagai macam acara dan hiburan telah dipersiapkan untuk menyambut tahun baru. Suasana pun menjadi agak ramai di setiap jalan dari pada biasanya.

Bagi para remaja, tahun baru terlihat sangat berkesan apalagi bagi mereka yang memiliki pacar. Sedangkan bagi para orang dewasa, tahun baru adalah moment spesial untuk acara keluarga. Nah, berikut ini ada beberapa tips untuk menikmati penyambutan tahun baru bagi orang dewasa :

1.       Berkumpul bersama keluarga

Masa dewasa berbeda dengan ketika berada di masa remaja. Masa remaja merupakan masa yang bergejolak dan lebih suka menuruti keinginan hati. Sedangkan masa dewasa harus lebih bertanggung jawab dan lebih mengutamakan kepentingan keluarga daripada kepentingan ego.

Bagi kebanyakan orang dewasa, tahun baru adalah kesempatan yang baik untuk berkumpul bersama anak istri dan merayakannya dengan penuh canda tawa. Ada banyak acara yang bisa disiapkan keluarga untuk merayakannya, misalkan makan malam.

 

2.       Mudik

Seperti yang sudah saya papar diatas bahwa tahun baru merupakan moment yang indah untuk berkumpul bersama keluarga. Memanfaatkan hari free untuk mengunjungi sanak, saudara, dan orang tua, khususnya bagi orang yang bekerja di kota besar. Mudik lalu merayakan tahun baru bersama keluarga sangatlah menyenangkan. Inilah alasan mengapa banyak orang yang mudik ke desa ketika tahun baru.

3.       Mempersiapkan makan malam spesial

Makan malam selalu menjadi acara rutin yang dilakukan oleh banyak orang ketika penyambutan tahun baru, bahkan para remaja. Orang dewasa juga sering kali menyiapkan makan malam spesial untuk penyambutan tahun baru, baik menyiapkan masakan di rumah atau menyewa tempat di lestroran.

4.       Melihat kembang api bersama anak istri

Perayaan malam tahun baru biasanya di lakukan dengan menyalakan gemercik suara dan cahaya kembang api. Ini adalah kesempatan yang indah untuk mengajak anak dan istri keluar dan melihat keindahan kembang api di langit.

5.       Menyiapkan kado spesial tahun baru

Salah satu cara untuk membuat moment tahun baru lebih menyenagkan dalam keluarga adalah menyiapkan kado spesial tahun baru untuk anak dan istri atau sebaliknya. Tentu saja mereka akan sangat senang dan merasa diperhatikan.

6.       Makan malam dalam acara kampung

Orang dewasa juga tidak mau kalah dengan para remaja, tetapi acara yang dilakukan kebanyakan orang dewasa saat malam tahun baru lebih bersifat kekeluargaan dan kebersamaan. Seperti yang biasa dilakukan oleh tetangga-tetangga saya ketika malam tahu baru, mereka membuat masakan untuk kampung dan makan bersama. Tentu ini adalah acara kampung yang sangat meriah dan menyenangkan.

7.       Berdoa

Sebagai orang yang menjunjung tinggi nilai-nilai agama, tahun baru seharusnya disambut dengan upacara doa kepada Tuhan dengan harapan agar diberikan umur panjang, berkah, keselamatan, dan kesejahteraan sampai tahun baru yang akan datang. Umat islam biasanya merayakannya dengan mengadakan acara istighosah dan pengiriman doa tahlil kepada orang-orang yang mendahului. Begitu juga dengan umat kristen, hindu, dan budha, ada doa masing-masing yang dipanjatkan kepada tuhan mereka untuk menyambut tahun baru.

 

Continue reading

Tips-Tips

Tips Liburan Akhir Tahun Yang Menyenangkan

1. Tips berlibur akhir tahun yang pertama saya bagikan pada kesempatan kali ini adalah tips untuk menentukan tujuan liburan. Sebaiknya ketika Anda hendak memilih sebuah tujuan untuk kegiatan liburan di akhir tahun maka Anda menyesuaikannya terlebih dahulu dengan orang-orang yang ikut berlibur bersama Anda. Misalkan saja dalam hal ini ketika Anda hendak melakukan liburan bersama dengan keluarga Anda sebaiknya Anda memilih tujuan liburan yang lebih santai dan menawarkan keindahan. Hal ini jelas berbeda jika Anda berlibur dengan teman-teman anda yang notabene adalah kaula muda, maka memilih tempat liburan yang mampu memacu adrenalin adalah sesuatu yang menyenangkan dan sangat tepat untuk Anda lakukan.
2. Transportasi dan berbagai keperluan lain yang dibutuhkan dalam berlibur. Anda harus cermat saat menyiapkan hal-hal yang diperlukan selama liburan yang anda jalani nanti. Terutama dalam hal ini adalah menyiapkan transportasi yang akan Anda gunakan selama kegiatan liburan Anda nanti. Harusnya, Anda memastikan semua ini di awal atau direncanakan dengan matang agar pada saat liburan akhir tahun Anda tidak tertunda hanya karena ketiadaan alat transportasi atau hal lainnya.
3. Sebaiknya, ketika Anda memiliki jumlah anggaran yang terbatas untuk melakukan kegiatan liburan. Maka tips berlibur akhir tahun yang anda perlukan adalah mencari paket wisata serba murah. Nah, anda dapat mulai melakukan pencarian paket wisata ini dengan melakukan pencarian di internet. Biasanya, mendekati musim libur akhir tahun, banyak agen-agen yang menyediakan paket wisata serba murah yang tentunya dengan hal itu Anda dan orang-orang yang anda sayangi dapat berhemat. Namun demikian, ketika Anda hendak memesan paket wisata secara online maka ada baiknya Anda memperhatikan betul keresmian dari agen yang Anda pilih agar Anda dapat berlibur dengan nyaman tanpa adanya penipuan.
4. Salah satu hal yang sering kali membuat kita stress adalah kemacetan. Jadi ketika Anda hendak merayakan liburan akhir tahun maka sebaiknya Anda tidak memilih tempat-tempat yang rawan macet. Alih-alih ingin merasakan kesenangan di akhir tahun, hal ini justru akan membuat Anda menjadi stress selama dalam perjalanan dan akhirnya akan membuat wisata Anda menjadi kurang menyenangkan.
5. Ketika hendak berangkat, maka sebaiknya Anda membuat list data kebutuhan barang bawaan. Mengapa hal ini diperlukan? Karena yang namanya manusia adalah tempatnya lupa jadi dengan adanya list data maka Anda akan dapat mengecek ketika awal pemberangkatan maupun akan pulang. Sehingga Anda memperkecil kemungkinan adanya sesuatu yang tertinggal secara tidak sengaja.

Continue reading

Tips-Tips

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

   Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Continue reading

Tips-Tips

Tip merawat Mata agar tetap Sehat

Banyak orang tidak begitu mempedulikan kesehatan mata. Padahal mata merupakan jendela bagi kita untuk melihat dunia dan beraktifitas sehari-hari. Untuk menjaga kesehatan mata, ada beberapa makanan alami yang harus Anda konsumsi, berikut sumber makanan alami tersebut.

          Telur.

Kandungan vitamin A, lutein, zinc, lesitin, vitamin D dan vitamin B12 merupakan zat dan nutrisi yang sangat baik untuk mata Anda. Anda dapat mengkonsumsi telur sebagai lauk atau olahan lain yang lezat serta sangat menyehatkan.

      Salmon.

Ikan salmon sangat kaya akan kandungan asam lemak omega 3, asam folat, vitamin D, vitamin A, vitamin B6 dan vitamin B12. Bahan dan zat nutrisi tersebut sangat bermanfaat dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan mata Anda.

          Wortel.

Sebagai sayuran yang cukup populer, wortel ternyata sangat bagus untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A yang tinggi pada wortel. Ada banyak olahan sayuran wortel yang dapat Anda coba dan rasakan manfaatnya pada mata Anda.

      Bayam.

Siapa yang tidak kenal bayam? Sayuran yang juga sangat populer dalam serial kartun Popeye ini kaya akan vitamin A, lutein dan zeaxathin. Seluruh zat dan vitamin tersebut sangat baik untuk kesehatan mata Anda. Konsumsilah bayam sebagai sayuran harian Anda.

      Alpukat.

Buah ini sangat kaya akan kandungan lutein yang sangat bermanfaat mencegah katarak dan degenerasi makula. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin A, B6, C dan vitamin E. Daging buah yang lembut dan khas membuat buah ini banyak diminati orang. Anda dapat mengkonsumsinya langsung atau membuat jus alpukat yang dapat dinikmati bersama keluarga.

      Tomat.

Kandungan lycopene dan vitamin C yang banyak terdapat pada tomat dapat menjaga kesehatan mata. Anda dapat menanam tanaman tomat di dalam pot dan mengkonsumsinya bersama keluarga sebagai campuran bahan makanan, bumbu dan jus tomat yang segar.

      Almond.

Kacang almond kaya akan kandungan vitamin E yang sangat efektif mencegah perkembangan penyakit mata karena penuaan serta katarak. Jagalah selalu kesehatan mata Anda dengan mengkonsumsi makanan alami diatas. Selain sumber makanan, perilaku dan gaya hidup Anda juga harus ramah terhadap kesehatan mata, seperti mengurangi penggunaan komputer dan TV serta pencahayaan ruangan yang baik.

Sumber Artikel : Rumahtips

Continue reading

Tips-Tips

Tips pemakaian Cream Wajah

Umumnya wanita menggunakan krim wajah untuk melindungi kulit wajah dari sinar matahari dan faktor lingkungan lainnya. Selain itu krim wajah juga dapat menutrisi dan melembabkan kulit, meningkatkan kesehatan jaringan kulit, mencegah dehidrasi serta menjaga kulit tetap lembut dan indah. Berikut tips mengoleskan atau menggunakan krim wajah dengan benar yang harus Anda ketahui.

Bersihkan wajah. Sebelum mengoleskan krim pada wajah Anda, cucilah terlebih dahulu wajah dengan pembersih yang sesuai dengan tipe kulit Anda. Jangan lupa mengoleskan pembersih dengan gerakan memutar dan cucilah dengan air dingin setelahnya. Selanjutnya oleskan facial toner untuk menghilangkan minyak berlebih, kotoran atau sisa makeup pada wajah Anda.  Setelah itu keringkan hingga Anda siap mengoleskan krim wajah.

Mengoleskan krim. Cucilah tangan Anda sebelum menyentuh kulit wajah untuk mencegah bakteri menyebar pada kulit Anda. Setelah itu ambillah secukupnya krim wajah dan oleskan dengan lembut pada wajah Anda. Saat krim telah dioleskan merata, ulaslah dan tepuk dengan lembut kulit wajah Anda dan pastikan krim tidak mengenai bagian kulit di bawah mata. Selanjutnya pijatlah kulit wajah dengan gerakan memutar hingga krim menyerap ke dalam kulit. Usaplah wajah dengan handuk atau tisu untuk mengeringkannya. Jangan lupa mengoleskan krim pada leher seperti langkah diatas. Pastikan juga Anda mengoleskan krim wajah 30 menit sebelum menggunakan makeup atau sebelum tidur, agar krim benar-benar meresap pada kulit wajah dengan sempurna.

Ada banyak jenis krim wajah yang beredar di pasaran. Gunakanlah krim wajah yang sesuai dengan tipe kulit Anda serta lakukan langkah diatas untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Jangan lupa untuk mempraktekkan gaya hidup sehat sehingga kecantikan yang Anda dapatkan benar-benar alami.

Sumber Artikel : Rumahtips

Continue reading

Tips-Tips

Tips merawat Rambut

Memiliki rambut yang sehat dan indah merupakan impian setiap orang, khususnya wanita. Rambut yang berkilau indah dan sehat merupakan cermin dari kehidupan yang juga sehat dan penuh gairah. Anda tentu tak ingin rambut yang Anda miliki terlihat kusam dan tak terawat bukan? Perawatan yang tepat dan konsisten merupakan kuncinya. 6 Tips merawat rambut sehari-hari untuk wanita Ada beberapa tips merawat rambut sehari-hari yang harus Anda lakukan dengan konsisten agar mendapatkan rambut indah dan sehat. Berikut tipsnya: Tips merawat rambut

1.      Cucilah rambut dengan sampo berkualitas bagus. Pilihlah sampo sesuai dengan tipe rambut Anda. Rambut bergelombang dan kasar cocok dengan sampo yang melembutkan. Rambut lurus dan berminyak dapat menggunakan sampo lembut yang digunakan setiap hari, sedangkan rambut yang kering dapat menggunakan sampo yang mengandung gliserin dan kolagen untuk membantu mengembalikan kelembaban rambut.

2.      Gunakan conditioner berdasarkan tipe rambut. Untuk rambut yang halus gunakanlah minyak alami seperti lavender dan tea-tree sebelum menggunakan sampo. Cucilah dengan sampo dan oleskan conditioner dari tengah ke ujung rambut. Biarkan beberapa menit sebelum mencucinya. Untuk rambut yang tebal gunakanlah pelembab yang mengandung pengering alami. Oleskan conditioner ke seluruh bagian rambut dan biarkan 2-3 menit.

3.      Jangan menyisir rambut terlalu sering. Kebiasaan orang yang memiliki rambut yang indah adalah jarang sekali menyisir atau menyikat rambutnya menggunakan sikat rambut. Sebaliknya gunakanlah sisir dengan serat alami untuk menyisir rambut sekali saja setelah mandi.

4.      Biarkan rambut mengering secara alami. Jangan menggosok rambut setelah mandi karena dapat melemahkan kantung rambut dan membuat rambut rapuh dan kusam, setelah itu sisirlah dengan lembut dan lurus dan biarkan mengering dengan sendirinya.

5.      Potonglah rambut dengan teratur. Gunakan gunting rambut untuk memotong rambut bercabang sekitar 1/4 inci dari ujung rambut yang bercabang. Potonglah rambut bercabang Anda secara rutin setiap 6-8 minggu.

6.      Rias rambut Anda secara alami, kurangi riasan yang merusak rambut. Jangan gunakan pita berbahan karet untuk merias atau mengikat rambut Anda karena dapat merusak dan merobek kantung rambut. Makanan bergizi dan hindari stres untuk rambut yang sehat

Selain tips merawat rambut diatas, makanan sehat juga berkontribusi positif pada kesehatan rambut Anda. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C untuk memperkuat rambut, zat besi untuk memperlancar aliran oksigen ke pembuluh darah, seng untuk memperbaiki kerusakan rambut serta omega 3 untuk pertumbuhan rambut. Kemudian stres, baik fisik maupun mental ternyata dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Jadi, hindarilah stres dengan kegiatan yang menenangkan emosi Anda seperti yoga, bersepeda, meditasi dan kegiatan lainnya.

Sumber Artikel : Rumahtips

Continue reading

Tips-Tips